Ressourcenübungen für Erwachsene

Viele Menschen erleben in ihrem Leben kleine und größere Krisen. Die Bandbreite reicht von persönlichen Verlusten über Schwierigkeiten im Job, Problemen in der Partnerschaft bis hin zu depressiven Verstimmungen und Ängsten. Um diese Herausforderungen meistern zu können, ist es wichtig, die eigenen Ressourcen zu mobilisieren. 60 ausgewählte Ressourcenübungen im praktischen Kartenformat helfen Ihren Patient_innen, sich in schwierigen Situationen schnell auf eigene Ressourcen zu besinnen, mithilfe der Übungen diese Ressourcen zu aktivieren und somit gelassener an Herausforderungen heranzugehen. Die Übungen sind in vier Kategorien gegliedert:

(1) Imagination

(2) Ablenkung

(3) Ressource und Aktivität

(4) Achtsamkeit / Meditation

Jede Ressourcenübung ist auf der Rückseite der Karte mit einem passenden Bild illustriert.

Inhalt

• Kartenset mit 60 Bildkarten mit 20-seitigem Booklet in stabiler Box
• Autoren Melanie Gräßer & Eike Hovermann jun.
• Kartenformat 9,8 x 14,3 cm

erschienen im Beltz Verlag, Weinheim, 13.06.2019